皆さんこんにちは！
お久しぶりのレースレポート。
7/2（日）に出場してきた日本スプリントトライアスロン選手権のレースレポートです！
スイム
イン寄りからスタート。
スタートダッシュ～位置取りは上手く行ったかのように思えたが、イマイチその後の伸びがなく集団に巻き込まれてしまいました。
スプリント的な要素で遅れを取ることは少なくなってきましたが、そこがクリアになった分、次の課題である抜け出しor高い位置のキープが弱点として見えてきました。
感覚的には200-400ｍのタイムがダイレクトに効いてきそうな領域。
バイク
バイクはアップダウンの激しいコースでした。
序盤から第一集団を追う展開で、ハードに踏み続ける形でバイクパートが始まりました。
普段であれば心拍数が上がってもレースが進む中で落ち着かせることができるのですが、この日は上手く落ち着かせることができず、終始苦しい展開に。
バイクはそれなりに比重をおいて練習してきたつもりだっただけにもっと真面目に取り組むべきかなぁとか思ったりしました。
あと、後から写真などを見てみても頭の位置が高い！
背中を丸めて無理やり上半身を伏せているように見せているだけで、その実全くエアロポジションを取れていない。
このあたりは要改善点ですね。
ラン
七ヶ浜名物の激坂が連続するコースで何はともあれとにかくキツかった…！
この大会に出場することを決めてから、日課のjogコースに起伏を入れたりと対策は急いできていました。
ランニング単体に関してもこの春から新たな取組みをしているため、そろそろ３ヶ月になるわけで成果が見え始めてもいい頃だと思っていたのですが、上手く出ず。
事前練習では調子を上げてこれており、感覚も悪くなかったのでどこに問題があったのか…。
上手くトラアイスロンに落とし込めていないのか、それともペース配分などに問題があるのか、いずれにせよこの夏でしっかりと見つめ直す必要がありそうです。
なんとしても夏明けには間に合わせましょう。
全体を見て
全体的に見て、今回は瞬間的なパワー発揮とそれを推進力に変えるフォームの部分がうまく噛み合わなかった結果、余計に頑張らなくてはいけない局面が増え、心拍数が上がった状態から戻らなかったり、後半押して行けなかったりしたように感じます。
コツコツとではありますが、新しく身に着けている諸々が少しづつ噛み合ってきているようで、まだ定着していない状態。
これから夏に入ります。
この夏は強化の夏です。
気合い入れて一から心を入れ直し、真摯に競技に向き合ってみます。
それでは！
