暑いですね…。
皆さんこんにちは。
この時期になると日の目を避けて生活するようになる、古山大です。
毎年言ってますが、吸血鬼みたいな生活です…。
特にこの時期はトライアスロンはレースが少ない関係上、練習もボリューミーな内容になることが多いです。
となると当然暑さ対策は重要なわけですが、正直水を飲んでるだけじゃ対応できません。
というわけで最近はランニングスタート前に水をかぶってからスタートしています。
日本は湿度が高いので気化熱による体温低下はあまり見込めないのですが、それでもないよりかはいくらかマシ。
自分で発汗する量も減ってくるので、気持ち暑さによるダメージが少ないかな…？といった印象です。
難点はスタート前に部屋の前でバケツから水を浴びていると変な目で見られることぐらいですかね…笑
でも、もうなりふりかまってられないんじゃ！！！
暑さで倒れるか、ご近所さんに変な目で見られるかを選べと言われたら私は即答で変な目で見られる方を取ります。
暑さで倒れたらキツイもんね…。
そんな感じで日本の酷暑下でのトレーニングを堪能している私でした。
特に今のトレーニングフェーズ的に、ベースラインの強化がまた入ってきているので、日本の気候は最悪なのですが、文句行っても涼しくはならないので、対策考えて毎日楽しくやっています。
まあ！！冬と比べて寒くないからまだいいかな！！！笑笑
それでは！
