皆さんこんにちは
気がつけば一ヶ月以上ブログの更新が滞ってました。
古山大です。
またやっていきましょう！
と言ったところで今日もトレーニングの進捗状況。
TWOLAPSのストレングスコーチである和田俊明コーチにウェイトトレーニングと動き作りについて見てもらっています。
しかし、ここ数ヶ月、試合やイベントが続いていたため指導を受けるのは久々でした。
…というところで久々にトレーニングさせていただいたのですが…、かなり体が動きを忘れてしまっていました。
股関節の可動、下腹部のパワー、体幹部の固定…。
先月まではできていた部分が抜けてしまっていて、私もコーチもやりながら「？！」ってなってました。
動きを忘れるのが早すぎるぜ、我が体…。
まあ、おそらくフォームの再現や獲得に関して、私の場合は筋力や持久力といったフィジカル面の要素が大きく関わってるからだと思います。
パワータイプ…ってほどじゃあないですが、少なくともセンスあふれる選手でないことは確かなので、以前できていたことを復習していくという意味でもまたコツコツと頑張っていきます。
ちなみに今回また新しいエクササイズを教えてもらいました。
また地道に積み上げていきましょう。
一発のパワー発揮というよりかは、体の使い方、衝撃の受け方や力の伝え方などそういう細かい部分がまだ上手く体に染み込んでいない印象。
ただでさえサイズの小さい体なので、推進力を得られる要素は最大限まで引き伸ばしておきたいところ。
この夏でどこまで上げていけるかですね。
あの暑い夏がまた来るかと思うと憂鬱ですが…笑
それでは！
