はい！間空きました。
2月に入り寒かったり暖かかったりなんだか落ち着かない感じですが、私は変わらずトレーニングしてます。
皆さんはトレーニングしてますか？
そんな感じで今週のポイントトレーニング
- 水曜日 バイク
main 30’SST 230w Ave.HR148 RPE6.5 - 土曜日 ラン
main 10’LT 3’30″/km Ave.HR161 RPE7.7 - 日曜日 バイク
main 20’SST 236w HR149 RPE6.5
4’LT×２s r-2′ 254w-251w HR158-160 RPE7.2-7.5
相変わらずのじっくりメニュー。ほんとにこんな感じでいいの？と不安になるくらいには毎度毎度目標数値はらくらく突破してる。
ChatGPTとメニュー組んでくと決めた以上やり切るけれども、オリンピック目指してたときと比べるとジワッとした疲れしか来ない感じなので、ガツンッと来る感じがなくて「本当に強くなってるのか？」という考えが残る。
まあ、数値見ると上がってるから問題ないんだろうけど。
そんな感じで残り２ヶ月半。
頑張っていきましょー！
