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皆さんこんにちは！古山大です！先日私にしては珍しく、一晩中眠れないという経験をしました。結論から言うと、良く眠れていなかったはずなのに、なぜか体調はよく、体の動きも悪くなく、練習もしっかりクリアできてしまいました。感覚ばかり囚われてもいけ...

皆さんこんにちは！気付けば1月も終わり。如何お過ごしでしょうか？ 私はと言うと、着々と近づくシーズンに向けてトレーニングの内容が少しずつレースを意識したものに変わってきました。 レースが近づいてきたという事で、練習の内容もいわ...

皆さんこんにちは！継続して高いレベルの練習を繰り返していくのに、前日の疲労を引き摺ってしまうことは一番の障害です。かと言って1日の疲れ具合なんて、なかなか自由にコントロールできるものでもないし。。。ということで今回は、自分でコントロールで...

皆さんこんにちは！1月も半ば。お正月気分もスッカリ抜けてしまっているかと思いますが、如何お過ごしでしょうか。私はオフシーズンも半ばに差し掛かり、毎日ボロボロになりながら練習してます…笑 ところで皆さん、日々の疲れ具合って管理できてま...

皆さんこんにちは！！2023年も早いもので始まって10日！どこもかしこももう既に通常営業ですね。というところで、自宅にウェイトトレーニング場が出来た事で益々快適な日々を過ごしている古山大です！笑 私のこのオフのメインの取り組みの一つ...