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アメリカカップ・ハバナレースレポート

皆さんこんにちは!2/19-3/7の約2週間で、キューバ→メキシコと南米を転戦してきました!海外からだとHPを編集できず、久々のブログ投稿です。 というわけで、今回は2/26にキューバ・ハバナ開催されたAmericas Triath...
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一晩中眠れなかった話

皆さんこんにちは!古山大です!先日私にしては珍しく、一晩中眠れないという経験をしました。結論から言うと、良く眠れていなかったはずなのに、なぜか体調はよく、体の動きも悪くなく、練習もしっかりクリアできてしまいました。感覚ばかり囚われてもいけ...
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日々レベルアップするために、天井を踏み越える

皆さんこんにちは!気付けば1月も終わり。如何お過ごしでしょうか? 私はと言うと、着々と近づくシーズンに向けてトレーニングの内容が少しずつレースを意識したものに変わってきました。 レースが近づいてきたという事で、練習の内容もいわ...
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継続して練習するために 疲労の管理方法②全力でやるのだけが良い練習ではない

皆さんこんにちは!継続して高いレベルの練習を繰り返していくのに、前日の疲労を引き摺ってしまうことは一番の障害です。かと言って1日の疲れ具合なんて、なかなか自由にコントロールできるものでもないし。。。ということで今回は、自分でコントロールで...
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継続して練習するために 疲労の管理方法①その日の疲れ具合を把握する。

皆さんこんにちは!1月も半ば。お正月気分もスッカリ抜けてしまっているかと思いますが、如何お過ごしでしょうか。私はオフシーズンも半ばに差し掛かり、毎日ボロボロになりながら練習してます…笑 ところで皆さん、日々の疲れ具合って管理できてま...