ブログ アスリートにとっての睡眠の重要性
皆さんこんにちは。最近、練習のギアを更に一段階上げ、ヒィヒィ言いながら日々を過ごしています。そんな生活の中で常々思うのが、睡眠の重要性です。
よく「練習」「食事」「睡眠」と競技に大切なこととしてあげられることが多いですが、睡...
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未分類 【日記】コツコツ、コツコツ。次こそは。
皆さんこんにちは！気づけばもう11月も10日。朝晩はだいぶ冷え込んでいますが、その代わり日中はだいぶ過ごしやすくなり、練習にはもってこいの気候ですね！
というわけで、気づけば次戦マレーシアまで3週間を切っており…。今回は暑熱対策やら...
ブログ アプリとノートの使い分け方。トライアスロン練習ノートを95冊書いて改めて思った事。
皆さんこんにちは！毎日書き溜めてる練習ノートが95冊目に突入しました。約2ヶ月で1冊のペース。来年の秋頃には100冊目に到達する計算ですね。
というわけで、95冊目。ここまで書いてみて改めて思ったのは
・数値や数字→アプリ・感...
ブログ 追い抜くのに必要なのは「速度差」トライアスロンで前に出やすい種目、出辛い種目はどれだろうか。
皆さんこんにちは！気づけばもう11月。朝晩はかなり冷え込んで来ましたね。日中もハードな練習以外では汗をかかなくなってきましたし…次のレース、マレーシアなんですけど。暑さ大丈夫かな…。
という感じで次のレースへ向けて練習すると同時に、...
ブログ 結局のところシンプルなのが一番キツい
皆さんこんにちは！今シーズンも残す所あと一戦な私ですが、レースに向けての調整と並行して、オフ期のトレーニングも開始しました！
twitterでは少し触れたのですが、少しずつですが自分が当初思い描いた「チーム大」の形ができ...