皆さんこんにちは！
シーズンがひと段落して少しのんびり中の古山大です！
来期に向けての準備期間としては、のんびりしてる場合じゃないんですけどね😅
さて、そんなのんびりモードの私ですが、最近朝起きてからの散歩をする様にしています。
目的としては、頭と体をスッキリ目覚めさせることとですね。
夏場の間は日中暑くなってしまう都合上、朝早くから練習していたのですが、逆に11月の今くらいの季節になると朝は寒くなってきており、日中に練習したほうがやりやすいため、活動時間がぐっと変わりました。
夏場は日の出前と日の入り後にしか外に出なくて、太陽の元にさらされるのを避けるドラキュラのように生きていましたが(笑)、今はしっかり日光も浴びて健康的に生活しています！
かつ、私は先日の日本選手権でシーズンが終わったこともあり、今はオフシーズン真っ只中。
少し外を歩いて、頭の中を整理して、さあ一日頑張ろうか、なんてのんびり日々を過ごしています（笑）
でも、これが意外と良くて、散歩から帰ると、頭も身体も起きているので、すぐに練習やその日の予定に入ることが出来ます。
今まで、朝一発目の活動が弱いのが悩みだったので、これは対策として意外と行けるかも…。
オフシーズントレーニングに入っても、この習慣は続けようかなと思います。
散歩と言っても10分、15分くらいなもんですからね。家の回り回って来るだけです。笑
と、ここで豆知識。
私、古山大は歩くのが大の苦手です…。
30分とか歩いたらもう疲れちゃいます。（海外遠征の時とか大変…）
「えー！普段あんだけ走ってるのに、歩けないの！？」って感じられるかもですが、私から言わせてもらうと、歩く筋肉と走る筋肉は全くの別物。
1時間歩くなら、1時間走ったほうがはるかに楽です！！！
まあそんな感じで、ぼちぼちオフシーズンの強化スタートです！
今シーズンはブログの更新が滞ってたので、これからまたペースを戻して行きたいですね。
それでは！
