『ラジオ』継続して練習していくために、頑張るのだけが良い練習ではない
子供の頃に教わった「頑張るだけが練習じゃない！」っていうのを最近ようやく理解してきた気がします。 練習にも「弱」の日があるから「強」の日が活きるんですね。
ご質問・お便りはこちらから！
プロトライアスロン選手
ブログ 日々レベルアップするために、天井を踏み越える
皆さんこんにちは！気付けば1月も終わり。如何お過ごしでしょうか？
私はと言うと、着々と近づくシーズンに向けてトレーニングの内容が少しずつレースを意識したものに変わってきました。
レースが近づいてきたという事で、練習の内容もいわ...
ラジオ 【Podcast】継続して練習していくために、頑張るのだけが良い練習ではない
子供の頃に教わった「頑張るだけが練習じゃない！」っていうのを最近ようやく理解してきた気がします。 練習にも「弱」の日があるから「強」の日が活きるんですね。
ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法②全力でやるのだけが良い練習ではない
皆さんこんにちは！継続して高いレベルの練習を繰り返していくのに、前日の疲労を引き摺ってしまうことは一番の障害です。かと言って1日の疲れ具合なんて、なかなか自由にコントロールできるものでもないし。。。ということで今回は、自分でコントロールで...
ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法①その日の疲れ具合を把握する。
皆さんこんにちは！1月も半ば。お正月気分もスッカリ抜けてしまっているかと思いますが、如何お過ごしでしょうか。私はオフシーズンも半ばに差し掛かり、毎日ボロボロになりながら練習してます…笑
ところで皆さん、日々の疲れ具合って管理できてま...