ブログ更新・2021年シーズン振り返り「体の使い方編」

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スイムもバイクもランも、全ての動きのスイッチを背中の筋肉の捻りによって生まれる力にしてみました。
丹田とか腹圧とか、考えられるもの全部試しました笑
小さい体でも大きな力を出す為に色々工夫してなんとか形にしたシーズンの振り返りです!
まだまだですけどね!

2021年シーズン振り返り「体の使い方編」|古山大|note
皆さんこんにちは! この時期は気候も良くて、体が動かしやすいので練習してて気持ちいい! 古山大です。 さて、今回は今シーズン通して意識していた体の使い方について、振り返ってみようと思います。 背中 今シーズン、昨年までと意識を変えて取り組んだのは「背中」です。 広背筋、脊柱起立筋、、、といろいろありますが、細かいと...