ブログ 一晩中眠れなかった話
皆さんこんにちは！古山大です！先日私にしては珍しく、一晩中眠れないという経験をしました。結論から言うと、良く眠れていなかったはずなのに、なぜか体調はよく、体の動きも悪くなく、練習もしっかりクリアできてしまいました。感覚ばかり囚われてもいけ...
日記
ブログ 
『大のラジオ』私の怪我遍歴・ジュニア期
怪我・故障はなるべくなら無い方がいいですが、だからといって予防は難しいもの。小・中学校時代に私がした怪我・故障の話を交えながら、「この時期の選手にはこんな事が必要なんじゃないかな？」っていうのを喋ります。
質問やお便りはこちらから！...
ブログ 日々レベルアップするために、天井を踏み越える
皆さんこんにちは！気付けば1月も終わり。如何お過ごしでしょうか？
私はと言うと、着々と近づくシーズンに向けてトレーニングの内容が少しずつレースを意識したものに変わってきました。
レースが近づいてきたという事で、練習の内容もいわ...
ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法②全力でやるのだけが良い練習ではない
皆さんこんにちは！継続して高いレベルの練習を繰り返していくのに、前日の疲労を引き摺ってしまうことは一番の障害です。かと言って1日の疲れ具合なんて、なかなか自由にコントロールできるものでもないし。。。ということで今回は、自分でコントロールで...
ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法①その日の疲れ具合を把握する。
皆さんこんにちは！1月も半ば。お正月気分もスッカリ抜けてしまっているかと思いますが、如何お過ごしでしょうか。私はオフシーズンも半ばに差し掛かり、毎日ボロボロになりながら練習してます…笑
ところで皆さん、日々の疲れ具合って管理できてま...