皆さんこんにちは！
絶賛腹筋筋肉痛…。古山大です！
何するにも痛い…。
というわけでJTUの合宿に参加させていただきました。
今回は千葉の幕張周辺！
そしてなんと！ラン特別コーチとして陸上競技チーム「TWOLAPS」の皆様が来てくださいました！！！
今回はランのドリルや補強、エクササイズなどを教えていただきました。
その中で発覚したことが一つ…。
私、腹筋ができませんでした…！！笑
どんなに頑張っても足に手が届かない…。今までやってた腹筋は他の筋肉を使ってごまかしていただけの偽物の腹筋でした…。
他にもドリル・補強・エクササイズと出来ないこと（ちょっとしか出来ないもの）ばかり。
いやー、伸びしろですねー。
しかしおそらく私のみならず、参加していた殆どのトライアスリートがこういった動きを満足にできない状態。しかし、TWOLAPSの皆様は丁寧にドリルや動き、選手や指導者としての思考などを教えてくださいました。
本当に有り難かったです。
で、今回参加してみて思ったこと。
トライアスリート（私だけかもしれませんが）は、動きの基本に関わるエクササイズを全くやらない。もしくは経験せずに成長しているなと感じました。
TWOLAPSの方々と話していて、どうも陸上選手では練習前に１時間前後体操や動き作りのアップをするのが当たり前だそう。
そうやってルーティン化したウォームアップを丁寧にすることで、練習なら自身のコンディションの確認。試合ならいつも通りのコンディションに持っていくそう。
でも、トライアスロンにそんな習慣ないですよね。（少なくとも私の周りにはないです）。
これはやっぱり３種目という練習時間に組み込むことが物理的に難しいこと、結果が目に見えて現れないだけに早々に除外されてしまっていることが原因なのではないかと。
でも、同じ体を扱う以上、いつかは絶対必要になって壁にぶち当たることが出てくるので、少しづつでもいいからやったほうが良いとのこと。
…おそらくまさに今、私はその壁にぶち当たっているのでしょう。
がんばります。毎日コツコツと。
他にも色んなことをお話させていただいて、とても楽しかったです。
有難うございました！
というわけで２０２２年はなかなかに幸先のいいスタートをきれました。
今年こそ、頑張ります。
それでは！
