ラジオ 【Podcast】継続して練習していくために、頑張るのだけが良い練習ではない
子供の頃に教わった「頑張るだけが練習じゃない！」っていうのを最近ようやく理解してきた気がします。 練習にも「弱」の日があるから「強」の日が活きるんですね。
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ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法②全力でやるのだけが良い練習ではない
皆さんこんにちは！継続して高いレベルの練習を繰り返していくのに、前日の疲労を引き摺ってしまうことは一番の障害です。かと言って1日の疲れ具合なんて、なかなか自由にコントロールできるものでもないし。。。ということで今回は、自分でコントロールで...
ブログ 継続して練習するために 疲労の管理方法①その日の疲れ具合を把握する。
皆さんこんにちは！1月も半ば。お正月気分もスッカリ抜けてしまっているかと思いますが、如何お過ごしでしょうか。私はオフシーズンも半ばに差し掛かり、毎日ボロボロになりながら練習してます…笑
ところで皆さん、日々の疲れ具合って管理できてま...
レース結果 レース結果・2022 Asia Triathlon cup Ipoh
開催日 2022年11月26日
場所 マレーシア・イポー
結果 14位
公式記録
総括 年内最後のレースは東南アジア・マレーシアでした。いつもよりも現地入りの時間を早くして、現地での調整時間を多めに取りました。結...
ブログ ウェイトトレーニング約半年。1番感じるのは「耐久力の向上」
皆さんこんにちは！！2023年も早いもので始まって10日！どこもかしこももう既に通常営業ですね。というところで、自宅にウェイトトレーニング場が出来た事で益々快適な日々を過ごしている古山大です！笑
私のこのオフのメインの取り組みの一つ...